《大阪吃音教室 例会記録》

　2003年度前半（2004.04〜09）記録

18:45〜　（司会者）新参加者紹介・参加者近況など
・当日、担当者の到着が遅れ、初参加者が中学生だったこともあり
　各参加者が中学生だった頃の吃音体験などを話し合う。

19:35〜　（金光）「ＣＬ 建設的な生き方」と森田理論
・用意したプリントを配る。
・今回と次回の例会で「ＣＬ 建設的な生き方」について学ぶ。
　そのうち今回は、森田理論について。
・「ＣＬ 建設的な生き方」提唱者のＤ.Ｋ.レイノルズ博士の紹介
　とＣＬが誕生したいきさつ、その後の発展の解説。

・ＣＬの標語「事実を受け入れ、目的を知り、なすべきをなす」
・ＣＬは、本人が抱えている問題への現実的な解決を目指す。夢物
　語を言わない。
　出来ないことと出来ることとを認識し、そのうち出来ること、と
　りわけ身近なことで出来ることを実践せよという考え方である。

・ＣＬは、日本の森田療法と内観療法を、レイノルズ博士が独自に
　ミックスしたものである。
・森田療法は一種の行動療法であり、内観療法は物の見方を変える
　ことを目指す。行動することと新しい物の見方を取り入れること
　は、共に大事なことである。

19:45〜　（金光）森田療法について
・大正中頃、森田正馬（もりた しょうま）博士が神経症の療法の
　一つとして始めた。
・森田療法の標語「あるがままに、なすべきをなす」
・感情と行動に、意志の自由はあるか？
　自分の感情は、自分の意志でコントロール出来ない。
　自分の行動は、ある程度自分の意志でコントロール出来る。
・感情は感情として受け入れ、自分に取って必要なことをする。

・ＣＬでは、森田療法の考えを一歩進めて、感情も行動を通して、
　ある程度はコントロール出来ると考える。
・「気をそらす」「時間を置く」などで感情を流すことが出来る。
・自信のないことも、自信のないまま行動すると、後から自信がつ
　いてくる。
・行動の評価するときは、出来なかったことについて自分を過度に
　責めようとせず、出来たことを認め、出来た自分をほめる。

20:00〜　（金光）参加者をグループ分けする
・用意した６つの例題（吃音問題）につき、どのグループがどの例
　題を話し合うのかを決める

20:10〜　途中休憩
 
20:20〜　グループに分かれての話し合い
・各グループが選んだ例題につき、３つのことを話し合う。
○どういう気持になるか
○自分だったらどういう行動をとるか
○ＣＬでは、どのように考え、どのように行動すれば良いか

20:35〜　（金光）グループの報告とＣＬから考えた解決策の提案

21:00　　終了

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